Verantwoord tussendoortje
Kersen zijn zoet van smaak en ze kunnen goed gegeten worden als een lekkere snack. Ze zijn dus niet alleen lekker maar ook nog eens gezond.
Gezondheidsvoordelen
Kersen zijn gezond, ze bevatten veel vitamine A en C en het mineraal kalium. Deze zorgen allemaal voor een verbeterde weerstand en ook dat de kans op eventuele ziektes verkleint wordt. Verder kan het eten van kersen helpen wanneer je last hebt van slapeloosheid, gewrichtspijn of af wilt vallen.
Weinig calorieën
Kersen bevatten weinig calorieën waardoor ze met een gerust hart gegeten kunnen worden. Vaak wordt gedacht dat je dik wordt van fruit, maar kersen bevatten weinig calorieën. Een bakje met 200 gram kersen bevat zo’n 108 kilocalorieën. Verantwoord als tussendoortje dus!
Let op: was kersen altijd goed onder stromend water voordat je ze eet.
Photo by svklimkin