Het voorkomen van vakantiekilo’s kan een uitdaging zijn, vooral omdat vakanties vaak gepaard gaan met lekker eten, minder beweging en een verandering in je dagelijkse routine. Hier zijn enkele tips die je kunnen helpen om gezonde keuzes te maken en vakantiekilo’s te voorkomen: Probeer jezelf zoveel mogelijk te houden aan je normale ritme van 3 […]
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je altijd honger hebt. Hier zijn zeven mogelijke redenen:
Onze expertise in voeding en dieet gaat vandaag uit naar het veelbesproken onderwerp: het Keto Dieet. In deze blog gaan we dieper in op de betekenis, de voordelen en nadelen van dit dieet. We zullen ook bekijken hoe onze deskundige diëtisten je kunnen begeleiden op jouw Keto Dieet-reis. Wat houdt het Keto Dieet precies in? […]
Bijna Pasen! Het moment waarop we genieten van (chocolade)eieren en uitgebreide brunches. Maar voor mensen met diabetes kan dit weekend uitdagend zijn. Hier zijn enkele tips om de Paasdagen goed door te komen. Eieren: Pasen staat synoniem voor eieren, en dat is goed nieuws! Eieren zijn niet alleen gezond vanwege hun eiwitten, maar ze zitten […]
Afvallen tijdens de Ramadan: tips voor een gezonde en verantwoorde aanpak
De maand van de Ramadan is weer aangebroken! Voor moslims staat deze tijd van vasten synoniem aan gezelligheid, samenzijn en genieten van heerlijk eten. Maar voor degenen die bezig zijn met gewichtsverlies kan deze periode een uitdaging vormen. Veranderingen in het eetpatroon kunnen leiden tot het verlies van structuur, met mogelijke ongemakken zoals obstipatie, brandend […]
Het lijkt soms wel alsof afvallen een onmogelijke taak is. Herken je dat gevoel van altijd zin hebben in een snack, of dat je na een maaltijd nog steeds honger hebt? In deze blog gaan we bekijken hoe je deze veelvoorkomende valkuilen kunt vermijden en eindelijk succesvol en blijvend kunt afvallen. Waarom lukt afvallen niet? […]
Het begin van het jaar brengt vaak goede voornemens met zich mee, en een veelvoorkomend doel is het verbeteren van de eetgewoonten en het bereiken van een gezonder leven. Echter, naarmate de maanden vorderen, merken velen van ons dat het behouden van deze voornemens een ware uitdaging kan zijn. Waarom is het zo moeilijk om […]
In januari beginnen we weer heel enthousiast alle mogelijke voornemens in praktijk te brengen. Niet meer roken, minder drinken, meer sporten, meer bewegen, (beetje) afvallen, enz. Beperk je tot één goed voornemen. Als mens heb je de wilskracht voor slechts één moeilijke opgave tegelijkertijd. Kies je er voor om een paar kilo’s kwijt te raken, […]
7 tips voor gezond eten bij een all-you-can-eat restauran
Wil je gezond eten bij een all-you-can-eat restaurant? Met deze 7 tips kun je genieten van een lekkere en gezonde maaltijd zonder je zorgen te maken over de calorieën.
De feestdagen komen er weer aan, en dat betekent gezelligheid, samenzijn en natuurlijk heerlijk eten. Terwijl we ons verheugen op deze bijzondere tijd van het jaar, kan het soms een uitdaging zijn om een gezonde levensstijl te behouden. Maar wees niet bang, want Dietistenpraktijk Noer is hier om je te helpen! We hebben enkele waardevolle […]
