7 tips voor gezond eten bij een all-you-can-eat restauran
Ben je bezig met een gezonde levensstijl, maar wil je toch af en toe uit eten bij een all-you-can-eat restaurant? Dan is het belangrijk om de juiste keuzes te maken. Met deze 7 tips kun je gezond eten bij een all-you-can-eat restaurant zonder dat je je zorgen hoeft te maken over de calorieën.
Tips:
- Goede voorbereiding is het halve werk. Bekijk de menukaart online en kijk welke keuzes op de kaart staan. Zo weet je van tevoren waar je uit kan kiezen en kom je minder in verleiding.
- Ga niet te hongerig naar een restaurant. Als je te hongerig bent, eet je vaak meer dan nodig is.
- Kies veel en gevarieerd voor groente en vis. Groente en vis zijn gezond en vullen goed. Laat de gefrituurde producten staan.
- Geef van tevoren aan dat je niet te veel wilt eten. Zo kan niemand je overhalen om toch een extra toetje te bestellen of een extra portie op te scheppen.
- Drink geen of beperkt frisdrank of alcohol. Frisdrank en alcohol bevatten veel calorieën. Bestel liever (bruis)water.
- Kies voor een klein bord en schep kleine porties op. Vul deze minimaal voor de helft met groenten.
- Stop als je vol zit. Laat je bord weg of laat deze meenemen zodat je niet in de verleiding komt nog eens op te scheppen.
Conclusie:
Met deze 7 tips kun je gezond eten bij een all-you-can-eat restaurant zonder dat je je zorgen hoeft te maken over de calorieën. Geniet ervan!